Dieta cu varza intra in categoria acelor diete stricte reduse in numarul de calorii. Cu toate acestea dieta cu varza are un efect uluitor – puteti slabi 10 kilograme in 10 zile. Pentru a urma aceasta dieta puteti folosi orice tip de varza doriti: varza creata, varza de Bruxelles, etc., dar cea mai potrivita este varza clasica datorita continutului sau scazut in calorii (doar 26 calorii) dar si datorita faptului ca este bogata in vitamine, minerale si fibre.
Pe parcursul acestei diete puteti consuma o data la trei zile si varza murata, continutul caloric al acesteia fiind chiar mai scazut (doar 19 calorii). Avantajul unei astfel de diete este ca puteti consuma oricata varza doriti, fara restricitii atunci cand simtiti senzatia de foame. Pe langa varza se recomanda si consumul de ceai verde si cat mai multa apa.
Dimineata puteti bea o ceasca de cafea neindulcita pentru a grabi metabolismul. Pe durata acestei diete este strict interzis consumul de alcool, zahar, sare si produse de panificatie. Durata unei diete cu varza este de 10 zile cu posibilitatea de repetarea dupa cel putin doua luni. Mai jos va vom oferi un plan de dieta cu varza
- Dieta cu varza – Mic dejun: o ceasca de ceai verde sau o cafea fara zahar
- Dieta cu varza – Pranz: salata de varza cu morcovi si o lingurita de ulei de masline + 200 g carne fiarta de vita, pui sau peste.
- Dieta cu varza – Cina: o salata de varza, un ou de prepelita crud si un mar sau alt fruct cu exceptia bananelor.
Cu doua ore inainte de culcare puteti manca si 200 ml de iaurt degresat. Salata de varza poate fi inlocuita cu supa de varza cu legume. Cel mai important lucru este ca dupa urmarea unei astfel de diete nu veti pune la loc kilogramele pierdute.
Pe langa efectul de slabire, varza are efect de curatare a organismului si ajuta la eliminarea toxinelor. Ca orice dieta, si dieta cu varza are unele contraindicatii: urmata des la anumite persoane sensibile poate provoca ulcer gastric sau duodenal.
Inainte de a urma dieta cu varza este recomandat sa consutati medicul dvs. Deasemeni trebuie avut grija deoarece in timpul acestei diete exista posibilitatea sa apara dureri de cap, pierderea temporara a atentiei si alte simptome. De aceea se recomanda ca aceasta dieta cu varza sa fie urmata in timpul unei vacante. Daca veti urma toate recomandarile rezultatele nu vor intarzia sa apara.
